Μικρή πισίνα
Για παιδιά από 4 ετών |
| |
 | Πόδια με σανίδα | | Αναπνοές με σανίδα | | Χέρια ελευθέρου με σανίδα (το κεφάλι μέσα στο νερό) | | Πλεύση σε ύπτια θέση (αστεράκι) | | Μαξιλαράκι (ύπτιο με σανίδα) | | Κολύμπι από τη μία άκρη της μικρής πισίνας στην άλλη χωρίς να πατάει κάτω |
|
| |
| Αρχάριο Επίπεδο – Παιδιά έως 9 ετών |
| |
| Πόδια (κίνηση από το ισχίο) | | Αναπνοή στο πλάι | | Συνδυασμός χεριάς και αναπνοής | | Γλίστρημα | | Πόδια υπτίου χωρίς σανίδα (κίνηση από το ισχίο) | | Συνδυασμός χεριών – ποδιών σε ύπτια θέση | | Κολύμπι (min 25 μ.) ελεύθερο και ύπτιο | | Εκκινήσεις, στροφές |
|
| Μέτρα κολύμβησης : min 600 μ. |
| |
| Μεσαίο Επίπεδο-Βασικής τάξης – Παιδιά 9 -11 ετών |
| |
| Τελειοποίηση τεχνικής στο ελεύθερο, ύπτιο και πρόσθιο | | Εισαγωγή σε ασκήσεις δελφινισμού (πεταλούδα) | | Ανάπτυξη αντοχής (βελτίωση αερόβιας ικανότητας-max 200 μ.) | | Ανάπτυξη ταχύτητας (από 15 έως 25 μέτρα) | | Τελειοποίηση εκκίνησης και στροφής |
|
| Μέτρα κολύμβησης : min 1500 μ. |
| |
| Προχωρημένο Επίπεδο – Παιδιά 11 ετών και πάνω |
| |
| Τελειοποίηση τεχνικής πεταλούδας |
|
| Μέτρα κολύμβησης : min 2500 μ. |
| |
| |
| Δείτε τα απαραίτητα δικαιολογητικά και επιλέξτε εδώ για να κατεβάσετε την αίτηση συμμετοχής. | | | - 2 φωτογραφίες
- Για κατοίκους Αμαρουσίου επίδειξη της ARTEMIS CARD ή φωτοτυπία λογαριασμού ΔΕΗ ή ΟΤΕ ή ΕΥΔΑΠ
- Ιατρικές βεβαιώσεις από Παθολόγο ή Καρδιολόγο και Δερματολόγο και από Παιδίατρο για τα παιδιά
- Μηνιαία συνδρομή
|
|
