Print Friendly, PDF & Email
Κολύμβηση Παιδιών και Ενηλίκων

Μικρή πισίνα

Για παιδιά από 4 ετών

  • Πόδια με σανίδα
  • Αναπνοές με σανίδα
  • Χέρια ελευθέρου με σανίδα (το κεφάλι μέσα στο νερό)
  • Πλεύση σε ύπτια θέση (αστεράκι)
  • Μαξιλαράκι (ύπτιο με σανίδα)
  • Κολύμπι από τη μία άκρη της μικρής πισίνας στην άλλη χωρίς να πατάει κάτω

Αρχάριο Επίπεδο – Παιδιά έως 9 ετών

  • Πόδια (κίνηση από το ισχίο)
  • Αναπνοή στο πλάι
  • Συνδυασμός χεριάς και αναπνοής
  • Γλίστρημα
  • Πόδια υπτίου χωρίς σανίδα (κίνηση από το ισχίο)
  • Συνδυασμός χεριών – ποδιών σε ύπτια θέση
  • Κολύμπι (min 25 μ.) ελεύθερο και ύπτιο
  • Εκκινήσεις, στροφές

Μέτρα κολύμβησης : min 600 μ.

Μεσαίο Επίπεδο-Βασικής τάξης – Παιδιά 9 -11 ετών

  • Τελειοποίηση τεχνικής στο ελεύθερο, ύπτιο και πρόσθιο
  • Εισαγωγή σε ασκήσεις δελφινισμού (πεταλούδα)
  • Ανάπτυξη αντοχής (βελτίωση αερόβιας ικανότητας-max 200 μ.)
  • Ανάπτυξη ταχύτητας (από 15 έως 25 μέτρα)
  • Τελειοποίηση εκκίνησης και στροφής

Μέτρα κολύμβησης : min 1500 μ.

Προχωρημένο Επίπεδο – Παιδιά 11 ετών και πάνω

  • Τελειοποίηση τεχνικής πεταλούδας

Μέτρα κολύμβησης : min 2500 μ.

Δείτε τα απαραίτητα δικαιολογητικά και επιλέξτε εδώ για να κατεβάσετε την αίτηση συμμετοχής.

2 φωτογραφίες
Για κατοίκους Αμαρουσίου επίδειξη της ARTEMIS CARD ή φωτοτυπία λογαριασμού ΔΕΗ ή ΟΤΕ ή ΕΥΔΑΠ
Ιατρικές βεβαιώσεις από Παθολόγο ή Καρδιολόγο και Δερματολόγο και από Παιδίατρο για τα παιδιά
Μηνιαία συνδρομή