Aquaerobics Ενηλίκων

Είναι μια μορφή ήπιας αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό, μέσω της οποίας το σώμα γυμνάζεται ισοκινητικά.

Έτσι επιτυγχάνεται:

• Μείωση της ευαισθησίας στον πόνο.
• Μείωση του μυϊκού σπασμού.
• Αύξηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης.
• Μείωση των δυνάμεων λόγω βαρύτητας.
• Βελτίωση λειτουργίας αναπνευστικών μυών.
• Βελτίωση καρδιαγγειακής λειτουργίας.
• Βελτίωση κιναίσθησης, της ισορροπίας και της σταθερότητας του κορμού.
• Βελτίωση του ηθικού και της αυτοπεποίθησης.
• Κοινωνικοποίηση.
• Και …είναι διασκεδαστικό!