Δήμος Αμαρουσίου, αρχική σελίδα
Γραμμή Δημότη

o

Ο Δήμος κοντά στον πολίτη

Μαρούσι, Ανθρώπινος Δήμος


Υπουργείο Υγείας: Αυτοί είναι οι κανόνες υγιεινής για την προστασία από τον κορωνοϊό


Κατευθυντήριες Οδηγίες και Μέτρα Πρόληψης σε εργασιακούς χώρους για την αντιμετώπιση και τον περιορισμό περιπτώσεων λοίμωξης από το νέο κορωνοϊό-2019 SARS-CoV-2


Υπουργείο Περιβάλλοντος: Οδηγίες για τη διαχείριση απορριμμάτων για περιορισμό εξάπλωσης του κορωνοϊού


ΕΔΔΥΠΠΥ: Οδηγίες COVID 19


Μένουμε Σπίτι, Βγαίνουμε Νικητές
ΓΓ Πολιτικής Προστασίας





Ερωτηματολόγιο για την αξιολόγηση των χώρων Αστικού Πρασίνου


Τεχνικό Πρόγραμμα Δήμου Αμαρουσίου 2020

Ισολογισμός Δήμου
Αμαρουσίου 2018

Απολογισμός Δήμου
Αμαρουσίου & ΝΠΔΔ 2019

Στρατηγικός Σχεδιασμός
Δήμου Αμαρουσίου



Αθλητικές Δράσεις

Προγράμματα Αθλητισμού

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Αθλητισμού 2019-2020

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Αθλητισμού 2018-2019

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Αθλητισμού 2017-2018

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Πεζοποριών 2015-2016

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Κανονισμοί Λειτουργίας Τμημάτων Προγράμματος Πεζοπορείας 2015-2016

(Το πρόγραμμα τις επόμενες ημέρες συνεχώς θα ανανεώνεται με καινούργια τμήματα και ώρες)

Κόστος προγραμμάτων και συνδρομών

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Κόστος προγραμμάτων και συνδρομών

Οι Αθλητικές Δραστηριότητες αναλυτικά:


Τέννις Παιδιών και Ενηλίκων
 
Επίπεδο Αρχάριο - Παιδιά
 
Αρμονική και πολύπλευρη ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων
Απόκτηση αίσθησης της μπάλας
Ασκήσεις προετοιμασίας για σταθερότητα και ισορροπία
Πιάσιμο της ρακέτας χωρίς λαβές ελεύθερα
Γνωριμία με τις λαβές
Παιχνίδια μεταξύ των παιδιών και στο φιλέ
Γνωριμία με τα βασικά χτυπήματα Forehand, Backhand, Service
Βασική θέση ετοιμότητας
Γνωριμία με τους κανονισμούς
Αγωνιστική μορφή παιχνιδιών, test
Παιχνίδι - Αγώνες
 
Επίπεδο Μεσαίο - Παιδιά
 
Επανάληψη και εμπέδωση όλων όσων έγιναν κατά το στάδιο των αρχαρίων
Εμπέδωση των βασικών χτυπημάτων
Γνωριμία με ειδικά κτυπήματα όπως Lob, Volley, Smash κ.α.
Τεχνική χτυπημάτων
Γνωριμία με την τακτική του αγώνα τένις
Παιχνίδια τένις μέσα στο τμήμα
Τακτική - Κανονισμοί
Παιχνίδι - Αγώνες
 
Επίπεδο Προχωρημένο - Παιδιά
 
Φυσική κατάσταση
Επανάληψη των προηγούμενων
Εμπέδωση βασικών χτυπημάτων
Γνωριμία με ειδικά κτυπήματα όπως Slice, Lift, Drop,κ.α.
Παιχνίδι - Αγώνες
 
Επίπεδο Αρχάριο - Ενήλικες
 
Εξοικείωση με τη ρακέτα - επαφή με τη μπάλα
Λαβές, αρχική θέση ετοιμότητας
Κτυπήματα εδάφους Forehand, Backhand
Κτυπήματα αέρος Volley - Service
Παιχνίδι από τη μπροστινή ζώνη του γηπέδου
Πέρασμα στην πίσω ζώνη του γηπέδου
Κανονισμοί, test
Παιχνίδι - Αγώνες
 
Επίπεδο Μεσαίο - Ενήλικες
 
Επανάληψη του πρώτου σταδίου αρχαρίων
Εμπέδωση κτυπημάτων εδάφους και αέρος
Γνωριμία με την τακτική και στρατηγική του αθλήματος
Νέα κτυπήματα Lob – Smash – Slice - Lift κ.α.
Παιχνίδι - Αγώνες
 
Επίπεδο Προχωρημένο – Ενήλικες
 
Φυσική κατάσταση
Επανάληψη των προηγούμενων
Εμπέδωση βασικών και ειδικών χτυπημάτων
Ασκήσεις τακτικής και στρατηγικής παιχνιδιού
Παιχνίδι - Αγώνες
 
 
Δείτε τα απαραίτητα δικαιολογητικά και επιλέξτε εδώ για να κατεβάσετε την αίτηση συμμετοχής.
 
  • 2 φωτογραφίες
  • Για κατοίκους Αμαρουσίου επίδειξη της ARTEMIS CARD ή φωτοτυπία λογαριασμού ΔΕΗ ή ΟΤΕ ή ΕΥΔΑΠ
  • Ιατρική βεβαίωση από Παθολόγο ή Καρδιολόγο και για παιδιά  από Παιδίατρο
  • Μηνιαία συνδρομή


Επιστροφή