Δήμος Αμαρουσίου, αρχική σελίδα
Γραμμή Δημότη

o

Ο Δήμος κοντά στον πολίτη

Μαρούσι, Ανθρώπινος Δήμος


Τεχνικό Πρόγραμμα Δήμου Αμαρουσίου 2020

Ισολογισμός Δήμου Αμαρουσίου 2018

Απολογισμός Δήμου Αμαρουσίου & ΝΠΔΔ 2017

Στρατηγικός Σχεδιασμός Δήμου Αμαρουσίου


Υποβολή αιτήσεων δημοτών και φορέων για τη συμμετοχή τους στη Δημοτική Επιτροπή Διαβούλευσης

 



Αθλητικές Δράσεις

Προγράμματα Αθλητισμού

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Αθλητισμού 2019-2020

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Αθλητισμού 2018-2019

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Αθλητισμού 2017-2018

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Πεζοποριών 2015-2016

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Κανονισμοί Λειτουργίας Τμημάτων Προγράμματος Πεζοπορείας 2015-2016

(Το πρόγραμμα τις επόμενες ημέρες συνεχώς θα ανανεώνεται με καινούργια τμήματα και ώρες)

Κόστος προγραμμάτων και συνδρομών

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Κόστος προγραμμάτων και συνδρομών

Οι Αθλητικές Δραστηριότητες αναλυτικά:


Κολύμβηση Παιδιών και Ενηλίκων
Μικρή πισίνα
Για παιδιά από 4 ετών
 
Πόδια με σανίδα
Αναπνοές με σανίδα
Χέρια ελευθέρου με σανίδα (το κεφάλι μέσα στο νερό)
Πλεύση σε ύπτια θέση (αστεράκι)
Μαξιλαράκι (ύπτιο με σανίδα)
Κολύμπι από τη μία άκρη της μικρής πισίνας στην άλλη χωρίς να πατάει κάτω
 
Αρχάριο Επίπεδο – Παιδιά έως 9 ετών
 
Πόδια (κίνηση από το ισχίο)
Αναπνοή στο πλάι
Συνδυασμός χεριάς και αναπνοής
Γλίστρημα
Πόδια υπτίου χωρίς σανίδα (κίνηση από το ισχίο)
Συνδυασμός χεριών – ποδιών σε ύπτια θέση
Κολύμπι (min 25 μ.) ελεύθερο και ύπτιο
Εκκινήσεις, στροφές
Μέτρα κολύμβησης : min 600 μ.
 
Μεσαίο Επίπεδο-Βασικής τάξης – Παιδιά 9 -11 ετών
 
Τελειοποίηση τεχνικής στο ελεύθερο, ύπτιο και πρόσθιο
Εισαγωγή σε ασκήσεις δελφινισμού (πεταλούδα)
Ανάπτυξη αντοχής (βελτίωση αερόβιας ικανότητας-max 200 μ.)
Ανάπτυξη ταχύτητας (από 15 έως 25 μέτρα)
Τελειοποίηση εκκίνησης και στροφής
Μέτρα κολύμβησης : min 1500 μ.
 
Προχωρημένο Επίπεδο – Παιδιά 11 ετών και πάνω
 
Τελειοποίηση τεχνικής πεταλούδας
Μέτρα κολύμβησης : min 2500 μ.
 
 
Δείτε τα απαραίτητα δικαιολογητικά και επιλέξτε εδώ για να κατεβάσετε την αίτηση συμμετοχής.
 
  • 2 φωτογραφίες
  • Για κατοίκους Αμαρουσίου επίδειξη της ARTEMIS CARD ή φωτοτυπία λογαριασμού ΔΕΗ ή ΟΤΕ ή ΕΥΔΑΠ
  • Ιατρικές βεβαιώσεις από Παθολόγο ή Καρδιολόγο και Δερματολόγο και από Παιδίατρο για τα παιδιά
  • Μηνιαία συνδρομή


Επιστροφή