Δήμος Αμαρουσίου, αρχική σελίδα
Γραμμή Δημότη

o

Ο Δήμος κοντά στον πολίτη

Μαρούσι, Ανθρώπινος Δήμος


Υπουργείο Υγείας: Αυτοί είναι οι κανόνες υγιεινής για την προστασία από τον κορωνοϊό


Κατευθυντήριες Οδηγίες και Μέτρα Πρόληψης σε εργασιακούς χώρους για την αντιμετώπιση και τον περιορισμό περιπτώσεων λοίμωξης από το νέο κορωνοϊό-2019 SARS-CoV-2


Υπουργείο Περιβάλλοντος: Οδηγίες για τη διαχείριση απορριμμάτων για περιορισμό εξάπλωσης του κορωνοϊού


ΕΔΔΥΠΠΥ: Οδηγίες COVID 19


Μένουμε Σπίτι, Βγαίνουμε Νικητές
ΓΓ Πολιτικής Προστασίας





Ερωτηματολόγιο για την αξιολόγηση των χώρων Αστικού Πρασίνου


Τεχνικό Πρόγραμμα Δήμου Αμαρουσίου 2020

Ισολογισμός Δήμου
Αμαρουσίου 2018

Απολογισμός Δήμου
Αμαρουσίου & ΝΠΔΔ 2019

Στρατηγικός Σχεδιασμός
Δήμου Αμαρουσίου



Αθλητικές Δράσεις

Προγράμματα Αθλητισμού

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Αθλητισμού 2019-2020

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Αθλητισμού 2018-2019

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Αθλητισμού 2017-2018

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Πρόγραμμα Πεζοποριών 2015-2016

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Κανονισμοί Λειτουργίας Τμημάτων Προγράμματος Πεζοπορείας 2015-2016

(Το πρόγραμμα τις επόμενες ημέρες συνεχώς θα ανανεώνεται με καινούργια τμήματα και ώρες)

Κόστος προγραμμάτων και συνδρομών

Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε το Κόστος προγραμμάτων και συνδρομών

Οι Αθλητικές Δραστηριότητες αναλυτικά:


Ελεύθερη Γυμναστική Παιδιών

 
 

 
Αρχάριο Επίπεδο – Παιδιά 5 – 8 ετών
 

Γενική Φυσική κατάσταση

  • Ευλυγισία
  • Δύναμη
  • Μυϊκή αντοχή

Ασκήσεις νευρομυϊκής συναρμογής

  • Ασκήσεις αγωγής στο ρυθμό
  • Ασκήσεις προσανατολισμού

Στοιχεία ελεύθερου σώματος Ρυθμικής Γυμναστικής

  • Κυματισμοί
  • Ισορροπίες
  • Στροφές
  • Άλματα

Ασκήσεις εδάφους ενόργανης γυμναστικής

  • Προασκήσεις ειδικής προετοιμασίας (π.χ. κεράκι, γέφυρα, σπαγκάτ)
  • Απλές κυβιστήσεις & ανακυβιστήσεις
  • Κατακόρυφο
  • Κατακόρυφο – Κυβίστηση
  • Κατακόρυφο – Γέφυρα
  • Ρόδα
  • Μουσικοκινητικά – Παιδαγωγικά παιχνίδια
 
Προχωρημένο Επίπεδο – Παιδιά ηλικίας 9 – 12 ετών
 
Όλα τα παραπάνω

Ασκήσεις εδάφους ενόργανης γυμναστικής

  • Ροντάτ
  • Ρόδα μ’ ένα χέρι
  • Φόδερ μπροστά (αργή χειροκυβίστηση)
  • Φόδερ πίσω (χειροανακυβίστηση)
  • Ανακυβίστηση κατακόρυφο
  • Χειροκυβίστηση
 
 
Δείτε τα απαραίτητα δικαιολογητικά και επιλέξτε εδώ για να κατεβάσετε την αίτηση συμμετοχής.
 
  • 2 φωτογραφίες
  • Για κατοίκους Αμαρουσίου επίδειξη της ARTEMIS CARD ή φωτοτυπία λογαριασμού ΔΕΗ ή ΟΤΕ ή ΕΥΔΑΠ
  • Ιατρική βεβαίωση από Παιδίατρο
  • Ετήσια συνδρομή


Επιστροφή